Dokument
Välkommen till vår dokumentsektion, där du kan hitta ett urval av formulär för självskattning och guider som hjälper dig att förstå och hantera bipolär sjukdom. Dessa resurser är framtagna för att stötta dig och ge dig praktiska verktyg i din vardag.
Dessa formulär kan vara användbara för att reflektera över ditt mående och förbereda dig inför möten med vårdpersonal.
Guide för att leva med bipolär sjukdom
En omfattande guide som hjälper dig att hantera vardagen med bipolär sjukdom. Guiden innehåller praktiska råd om:
- •Igenkänning av tidiga varningstecken
- •Strategier för att hantera både maniska och depressiva episoder
- •Tips för bättre sömnrutiner och stresshantering
- •Råd om medicinering och behandling
- •Information för anhöriga
- •Kontaktinformation till vårdresurser
Formulär för självskattning
Klicka på "Poängsystem" för att se hur formulären ska tolkas
MADRS - Montgomery-Åsberg Depression Rating Scale
Ett formulär med 9 frågor som mäter depressiva symtom. Används för att bedöma svårighetsgraden av depression och för att följa förändringar över tid. Skalan täcker områden som nedstämdhet, oro, sömn, aptit och koncentrationsförmåga.
MDQ - Mood Disorder Questionnaire
Ett screeningverktyg för bipolär sjukdom. Formuläret hjälper till att identifiera tidigare maniska eller hypomana episoder genom att ställa frågor om symtom, tidsperioder och påverkan på vardagslivet. Består av 13 ja/nej-frågor följt av följdfrågor.
HAD - Hospital Anxiety and Depression Scale
Ett formulär med 14 frågor som mäter både ångest och depression. Särskilt utformat för att undvika påverkan från fysiska symtom. Består av två delskalor med 7 frågor vardera för ångest respektive depression. Används ofta inom primärvården.
GAD-7 - Generalized Anxiety Disorder 7-Item Scale
Ett kort screeningverktyg för generaliserat ångestsyndrom (GAD). Består av 7 frågor som mäter ångestsymtom under de senaste två veckorna. Används både för att upptäcka ångest och för att följa behandlingseffekt. Enkelt att fylla i och ger snabbt en bild av ångestnivån.
Stämningsdagbok
Ett verktyg för att dagligen dokumentera ditt stämningsläge, sömn, aktivitetsnivå och andra viktiga faktorer. Hjälper dig att identifiera mönster och triggers i ditt mående, samt underlättar kommunikationen med vårdgivare. Rekommenderas att fyllas i dagligen under minst två veckor.
Relaterat innehåll
Utforska mer information om behandling av bipolaritet genom dessa länkar.